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                                鐵棍山藥健脾胃、益腎氣——適合吃鐵棍山藥的11類人

                                發布時間:2023-02-23人氣:35

                                鐵棍山藥的功效與作用好多人也都有所了解,但也有好多人在詢問自己是否適合吃鐵棍山藥。在此懷補坊的小編整理了一些資料,總結 了適合吃鐵棍山藥的11種人。

                                鐵棍山藥長相很是普通,但是山藥也不可貌相喲。鐵棍山藥中含有多種對人體健康有益的成分,尤其 是在秋冬天食用會更好,據科學檢測,鐵棍山藥有很好的食用價值和藥用價值,藥食同源,很受人們的歡迎。另外由于山藥價格適中,口感好,營養豐富,自然也受到 許多朋友們的歡迎,山藥具有健脾益胃,滋陰益精,潤肺止咳,降低血糖,延年益壽等功效與作用,經常吃鐵棍山藥有助于朋友們預防多種疾病,朋友們一定想知道哪 些人適合吃山藥,詳細的介紹一下什么人適合吃山藥?

                                適合吃鐵棍山藥的11類人:

                                1.打算減肥的MM: 鐵棍山藥是瘦身的好幫手,因為鐵棍山藥中含有的熱量少,營養多,含有豐富的粗纖維,食用后容易增加人的飽腹感,起到 控制進食欲望的作用。并且山藥的脂肪含量很低,每100克山藥中僅含0.2克的脂肪,經常食用從而達到瘦身的目的。

                                2.消 化不良者: 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常 用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。

                                3.男女腎虧: 山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。 大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等癥,皆可服之。

                                4.肺虛咳嗽者: 山藥含有黏液質,有潤滑、滋潤作用 ,故可益肺氣、養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。

                                5.手腳發涼的女性: 中醫認為,手腳冰涼與體質虛弱有密切 關系,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用,特別適合手腳發涼癥患者。

                                6.“老胃病 ”復發的患者: 在“老胃病”病人中,有相當多屬于潰瘍病,而秋冬季是潰瘍病容易發生或復發的季節?,F代藥理研究證實,山藥中所含尿 囊素有助于胃黏膜的修復??捎悯r山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕,蒸熟后食用。

                                7.易患感冒的老人: 山 藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反復感冒的氣虛患者在秋冬季應該適度增加山藥的攝入量??梢园焉剿幊词?、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥 食用。

                                8.腹瀉小兒: 每年8―12月是小兒腹瀉的多發季節,用山藥粉治療腹瀉,比較容易被接受。具體做法為: 將山藥研細磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用,每天喂食2―3次即可。

                                9.治糖尿?。?/span> 山藥含有的黏液蛋 白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

                                10.肝昏迷者: 近年研究發現山藥具有鎮 靜作用,可用來抗肝昏迷。

                                11.老年心腦血管病患者: 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻 止血脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病,取得益志安神,延年益壽的功效。

                                以上就是為大家介紹的適合吃鐵棍山藥的人群,朋友們一 定要認真閱讀上文中的知識哦,相信對朋友們一定有幫助,山藥看起來不起眼,但是山藥的營養價值很高,對人體的好處確很多,值得朋友們食用。


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