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                                食療最見效的6款美白祛斑粥

                                發布時間:2023-02-23人氣:30

                                美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最后都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。


                                  一、山藥枸杞粥——除色斑


                                  山藥枸杞粥——除色斑

                                  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

                                  制作程序:

                                  1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

                                  2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

                                  3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

                                  藥膳功效:補血養顏,消除色斑。


                                  二、什錦水果羹——解暑祛斑


                                  什錦水果羹——解暑祛斑

                                  原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

                                  制作程序:

                                  1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

                                  2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

                                  藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。


                                  三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑


                                  薏仁蓮子粥——美白除雀斑

                                  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

                                  制作程序:

                                  1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

                                  2.鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

                                  藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


                                  四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏


                                  枇杷紅棗粥——潤肺養顏

                                  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

                                  制作程序:

                                  1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

                                  2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

                                  3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調味即可食用。

                                  藥膳功效:潤肺養顏,祛斑健胃。


                                  五、西芹牛肉羹——美白去斑


                                  西芹牛肉羹——美白去斑

                                  原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

                                  制作程序:

                                  1.將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

                                  2.鍋內上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內即可。

                                  藥膳功效:美白去斑。


                                  六、橘子山楂粥——去斑養顏


                                  橘子山楂粥——去斑養顏

                                  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

                                  制作程序:

                                  1.橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

                                  2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

                                  3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

                                  藥膳功效:美容護膚,去斑養顏。


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